Transformación Personal


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Recuperando los Sueños

mujeryogagrande

Hola Amigas
Después de un año muy difícil, de muchas pruebas y de
mucho dolor aqui estoy de regreso.
Con una nueva voz y mucho que compartir
Con la esperanza de que me permitan entrar de nuevo en
sus vidas
Hace bastante tenía el deseo de empezar a hacer YOGA, lo
comparti como propósito de año nuevo creo que en el 2015 ,
pero por diferentes causas no lo pude iniciar.
Sabía que iba a ser muy bueno para mi salud, lo necesitaba,
mi cuerpo me pedía el estiramiento, el balance, la fuerza, el
equilibrio.
Pero o no encontraba el tiempo , o a lo mejor era cierto que
Saturno estaba retrógrado (cada vez lo creo más, ya que me
sentía con una nubecita encima mío que no me dejaba hacer
nada como yo quería) y pasaba otro año y no cumplía mi
deseo , mi propósito.
Hasta que este año PUM de repente me levanté un día ( se
ve que Saturno se fue a otro lado) y me decidí .
Primero fui a ver diferentes lugares donde dan clases de
YOGA y redescubrí uno que tiene un ambiente muy relajado,
donde le dan importancia también a la parte espiritual ,
donde hay tiempo para meditar.
También es un lugar donde lo importante es que vayas a tu
propio ritmo y que vayas progresando interna y
externamente a tu propio paso
Cada clase empiezo mi práctica diciendome “Voy a hacerlo
lo mejor que pueda, no me voy a forzar, solo me voy a
enfocar en mi , no me voy a comparar con nadie y sobre
todo LO VOY A DISFRUTAR”
Despues de un mes apenas de que comencé les puedo
compartir algunos cambios y beneficios que ya siento:
– Estoy muy orgullosa de mi misma por haber comenzado
– Me emociona ir a cada clase
– Si me cuesta trabajo, pero ya me di cuenta que la
RESPIRACION es como la fuerza que me ayuda a
seguir adelante
– Respiro mejor
– Estoy mas contenta
– Estoy mas relajada
– Estoy menos reactiva
– Me siento mas Creativa
Y eso que llevo un mes , me da mucha ilusión ver que
cambios voy a tener después de muchos meses
Se los quería compartir y dejarles este pensamento:
” Si tienes un sueño y no lo has podido alcanzar porque se
te atravesó la vida y sus cosas , trata de hacerlo aunque
hayan pasado meses o años, NUNCA ES TARDE para
empezar algo , siempre es un buen momento”
¿Cuál es ese SUEÑO que tienes guardado en tu corazón y
en tu mente que no has podido comenzar?
No lo abandones , piensa que si lo tienes presente , el
momento adecuado va a llegar
Esta vez si me despido con un NAMASTE con mucho cariño
Roxana Schwartzman
Health Coach

10 SEÑALES DE QUE ES TIEMPO DE UN GRAN CAMBIO EN TU VIDA

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Aunque los cambios representen algo bueno, causan incertidumbre, inseguridad y preocupación.

Muchas veces queremos un cambio y al mismo tiempo nos da mucho miedo. Queremos cambiar de trabajo pero tenemos miedo si seremos exitosos, o queremos terminar una relación amorosa pero nos da miedo el estar sin pareja.

Cuando resistimos al cambio lo hacemos porque estamos aferrándonos a eso que el universo nos está pidiendo que soltemos. Ya sea que el cambio es esperado o no, es un momento en el que reexaminamos nuestra vida y la dirección que tomará.

Los cambios pueden ser pequeños, como probar un nuevo sabor de helado, o grandes, como cambiar de lugar de residencia .

El cambio es mucho mejor si uno mismo toma decisiones que si espera a que el universo lo haga por uno.

 

Te presento 10 señales de que es tiempo de hacer un gran cambio en tu vida:

1. Cuando idealizas el pasado para escapar del presente

Pregúntate porqué te da miedo ver al presente y toma los pasos necesarios para crear una situación más positiva del momento

2.Cuando resistes nuevas oportunidades por miedo al cambio y por el “qué dirán”

En lugar de aferrarte a lo que no está funcionando, deja ir y haz espacio para nuevas situaciones que funcionen.

3.Cuando te sientes que vas en “piloto automático”

Quizá has perdido la motivación y pasión. Intenta hacer más de lo que amas y ve como regresa tu inspiración.

4. Cuando has perdido toda la pasión por tu situación actual

Prepárate para dejar ir las cosas que ya no te funcionan. Las relaciones, hobbies, lugares y situaciones tienen fecha de caducidad. Cuando te desarrollas personalmente, tus pasiones también tienden a cambiar.

5. Cuando te empiezas a mentir a ti mismo y a otros para evadir la verdad

Mentir crea confusión interior, culpa y vergüenza. En lugar de permanecer con estos sentimientos, pregúntate: ¿De qué estoy escapando y qué tengo miedo de admitir?

6. Cuando tus acciones no se alinean con tus palabras

Las acciones hablan más fuerte que las palabras. Cuando no estás llevando a cabo lo que dices, pregúntate ¿por qué me estoy comprometiendo de más?

7. Cuando tus relaciones se sienten superficiales

En algunas ocasiones romper una relación con tu pareja o amigo es lo mejor para tu bienestar.

8. Cuando te sientes desencantado con la vida

Quedarte en situaciones que ya no te funcionan, siempre traen como consecuencia, la incomodidad. Date permiso de seguir tu corazón y dar un paso hacia tu futuro.

9. Cuando te estás conformando

Repítete el mantra. “No me debo conformar, merezco tener deseos y bienestar”.

10. Cuando tu mente se dirige hacia mejores formas de ser

Confía en tu intuición la cual te impulsará hacia una vida más saludable y feliz

 

kaiser, shannon. “MindBodyGreen.” MindBodyGreen. http://www.mindbodygreen.com/wc/shannon-kaiser, 2 June 2014. Web. 22 Sept. 2014. <http://www.mindbodygreen.com/>